Spierversterkend

Bodyshape: gericht op het hele lichaam

Hiit: High intensity interval training
45 seconden actief, 15 seconden rust

Pilates: inspannend en ontspannend

Pump it: training met lichte halters voor opbouw van spieren

Zumbaerobic: dansen en bewegen op bekende muziek (veel lol!)

Body + mind

Actieve yoga: dynamische yogales, waarbij de houdingen in een ‘flow’ beoefent worden