Lessen

Spierversterkend

Bodyshape: gericht op het hele lichaam

Hiit: High intensity interval training
45 seconden actief, 15 seconden rust

Pilates: inspannend en ontspannend voor een soepel lichaam

Pump it: training met lichte halters voor opbouw van spieren

Zumbaerobic: dansen en bewegen op bekende muziek (veel lol!)

Circuit training: intensieve training van verschillende spiergroepen

Body + mind

Yoga: rustige (flow) yogales