Spierversterkend
Bodyshape: gericht op het hele lichaam
Hiit: High intensity interval training
45 seconden actief, 15 seconden rust
Pilates: inspannend en ontspannend
Pump it: training met lichte halters voor opbouw van spieren
Zumbaerobic: dansen en bewegen op bekende muziek (veel lol!)
Body + mind
Actieve yoga: dynamische yogales, waarbij de houdingen in een ‘flow’ beoefent worden
Women's Joy 